木须肉的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有预防便秘、防癌、益气等功效；可与鱿鱼、荸荠、圆白菜搭配；与白萝卜、海螺、猪血相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、利尿消肿、镇静安神等功效；可与牛肉、牛里脊、红薯搭配；与毛蛤蜊、菊花、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；