| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | ||
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 34克 | 燕麦葡萄干甜饼热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡,相当于乡村舞12分钟消耗的热量270 | |||||
1、将低筋面粉、燕麦片、葡萄干、泡打粉、苏打粉、肉桂粉混合均匀备用
2、玉米油、蛋液、细砂糖、红糖搅均，不要打发。
3、将拌好的干性材料和湿性材料混合。
4、搅拌均匀成面团。
5、分割成若干份，滚圆，按扁（不要太薄），排入烤盘。（此面团比较湿，操作过程请用手粉）
烤制：
烤箱提前预热，130度15分钟。（请根据自家烤箱脾气适当调整温度和时间）。
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有润肺利咽、治喉痛、延缓衰老等功效；可与菠菜、辣椒、银鱼搭配；与味精、地瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补火助阳、降血脂、散寒止痛等功效；可与蜂蜜、鸡肝、狗肉搭配；
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