| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马面鱼 | 克 | 249千卡 | 83千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 香辣小马面鱼热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡,相当于高台跳水83分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好材料鱼洗干净备用
2、锅里加适量油放入葱姜爆香
3、倒入鱼翻炒
4、加入料酒生抽糖适量的水
5、放一勺辣酱去腥，大火煮开小火焖熟
6、待到汤汁稠收汁加少许鸡精调味即可
7、成品
马面鱼的热量83千卡（每100克）；具有健脾益气、和胃止血、开胃消食等功效；与雪糕、黄瓜、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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