榛蘑猪肉馅饺子的热量和减肥功效

1、准备食材

2、肉馅放入酱油、料酒、橄榄油、生姜末腌制；榛蘑温水泡发洗净（若是新鲜的榛蘑就焯一下水）。

3、把榛蘑切碎；放入葱碎、花椒或五香粉、食用油和一起。

4、拌匀

5、饺子皮是事先买好的，把和好的肉馅放入饺子皮，对折捏紧或用包饺子器包好。

6、这是包好的一部分

7、水开放一点盐，把饺子煮进去，用勺子轻轻的推动防止沾锅，至到饺子全部浮起。中途用冷水点上两三次水，并用勺子推动，煮熟即可。