| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面筋 | 克 | 546千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 凉拌面筋热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡,相当于搬东西218分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备食材。
2、面筋切条状，洋葱切丝，香葱切小段。
3、小碗里放入生抽，鸡精粉，盐，白糖，醋，香油。
4、再放入辣椒油。
5、搅拌均匀。
6、倒入面筋中，搅拌均匀入味即可。
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有强筋、生津止渴、消烦等功效；
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