羊肉山药枸杞汤的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血温经、温中暖下、生肌健力等功效；可与豆腐、海参、刀豆搭配；与西瓜、豆苗、赤小豆相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有白带多、预防糖尿病、益精等功效；可与猪骨、羊肚、薏米搭配；与虾、碱性食物、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、软化血管、明目等功效；可与大闸蟹、大花蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；