| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 鱼付炒土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于扫地75分钟消耗的热量180 | |||||
1、鱼付切薄片，姜蒜切好备用。
2、锅内热油放入姜蒜爆香。
3、倒入切好的鱼付。
4、加少许酱油炒到鱼付变黄。
5、炒好的鱼付盛出备用。
6、锅内放油放入土豆片翻炒。
7、加适量盐。
8、再加少许酱油。
9、把之前炒好的鱼付倒回锅内。
10、加适量葱花即可。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容、和中养胃等功效；可与牛肉、黄瓜、豇豆搭配；与圣女果、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
