西红柿蘑菇蛋花汤的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、防癌、祛雀斑等功效；可与卷心菜、圆白菜、鸡蛋搭配；与鱼头、鱼肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有理气、补脾、促进消化等功效；可与木瓜、鸡翅、荷兰豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补气血、充饥、防治缺铁性贫血等功效；可与枣、芦荟、鲫鱼搭配；与猪血、红螺 、青萝卜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与百合、玉米、桂圆搭配；与鹅、牛奶、红薯相克，同食可能会引起不适；