| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 南瓜泥 | 克 | 18千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 115克 | 肉桂南瓜饼热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡,相当于写作业108分钟消耗的热量108 | |||||
1、南瓜切块蒸熟
2、去皮，放保鲜袋里面碾成泥
3、准备所有食材
4、黄油室温软化，加白砂糖
5、打蛋器将黄油搅拌发白
6、将南瓜泥晾凉，倒入黄油中，搅拌均匀
7、将肉桂粉，泡打粉，奶粉和低筋面粉混合过筛，加入到南瓜糊中
8、几种材料混合均匀
9、用小勺舀一勺面糊，直接放烤盘上
10、烤箱预热至160度，烤盘放中层，上下火烘烤20分钟
11、出炉，摆盘装饰
12、成品
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、清热解毒、消炎止痛等功效；可与红枣、芦荟、虾皮搭配；与山药、小白菜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
