| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙骨 | 克 | 600千卡 | 200千卡 | ||
| 桂圆 | 克 | 7千卡 | 71千卡 | ||
| 总量 | 310克 | 虫草花龙骨汤热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡,相当于宗教舞121分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料
2、龙骨过水，盛出盘里。
3、将龙骨分别装进2个炖盅，所有材料分别装进去。
4、放进电炖锅按快炖键，炖2个小时。
5、美味佳肴的虫草花龙骨汤就可以好好品尝。
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有补骨、益力气、强筋骨等功效；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补养心脾、滋养补益、气血不足等功效；可与绿茶、小米、甲鱼搭配；
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