| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 鹅蛋 | 克 | 412千卡 | 196千卡 | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 652克 | 鹅蛋煎饼热量/卡路里928千卡 | |||
 热量928千卡,相当于裸潜133分钟消耗的热量420 | |||||
1、鹅蛋打散，放少量盐醋孜然。
2、馒头切薄片，涂上蛋液，上热油锅煎熟即可。
3、步骤太简单了，就不啰嗦了。分享一下，以前一直搞不清楚柴鸡蛋和普通鸡蛋的区别。这下一比就明白了。散开很厉害的是老公在市场上买的最贵的鸡蛋，好像是20块钱12个，以前也觉得挺好吃的，有一点散中间有点发红的是老家农户喂粮食圈养的，那个最圆最红的是完全散养的。
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精气、除热、润肺补肾等功效；
鹅蛋的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补益身体、补中益气、防御寒冷等功效；与蜂蜜、白皮鸡蛋、鸡蛋粉相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有镇咳、利尿、止渴等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与醋、秋黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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