| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全蛋 | 克 | 78千卡 | 144千卡 | ||
| 开心果 | 克 | 112千卡 | 562千卡 | ||
| 总量 | 74克 | 咕咕霍夫热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡,相当于拖地板54分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备所需食材
2、将酵母和油以外的原料全部投放在面包机内搅拌
3、材料充分融合之后加入酵母和色拉油
4、当色拉油与面团搅拌均匀之后，加入果干
5、把和好的面团取出排气后，放入咕咕霍夫模具中，入烤箱饧发
6、把充分饧发的面团放入烤箱烘烤180°、20分钟
7、脱模后，撒糖粉
开心果的热量562千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有调中顺气、润肠通便、减肥等功效；
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