| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包粉 | 克 | 572千卡 | 220千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 南瓜粉 | 克 | 65千卡 | 343千卡 | ||
| 紫薯粉 | 克 | 86千卡 | 358千卡 | ||
| 总量 | 372克 | 圣诞玫瑰面包热量/卡路里822千卡 | |||
 热量822千卡,相当于做饭329分钟消耗的热量150 | |||||
1、主料上图
2、面包粉，低粉，蛋液，盐，糖，酵母，奶液一并称好
3、面包机饸成面团
4、放进黄油继续揉光出膜
5、饸好的面团平均分成3份，其中两块分别掺入紫薯粉，南瓜粉
6、面团分别揉出膜，黄色举例
7、下面做玫瑰花，我用黄色面团举例，一朵花是31克
8、卷个花花，手要松些
9、做好摆在烤盘里多一个放中间了
10、保鲜膜包好等待发酵
11、发酵好的模样还不难看，刷层蛋清
12、烤箱165度20分出来的样子
13、面包松软香甜，内部图
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与青椒、韭菜、丝瓜搭配；与兔肉、甲鱼 、鹅相克，同食可能会引起不适；
紫薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
南瓜粉的热量343千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有消炎止痛、防癌治癌、益气等功效；可与芦荟、猪肉、牛肉搭配；与羊肉相克，同食可能会引起不适；
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