腐乳啤酒鸡翅的热量和减肥功效

1、准备好食材。

2、锅中烧开水放入鸡翅焯烫一下，捞出备用。

3、炒锅倒油爆香葱姜，辣椒，大料，香叶。

4、倒入鸡翅翻炒。

5、加入冰糖继续，直到鸡翅变色微黄。

6、加入一勺腐乳汁。

7、继续翻炒均匀。

8、加入一勺老抽。

9、一勺生抽。

10、继续翻炒。

11、冰糖溶化鸡翅已经上色，加入啤酒一罐。

12、大火煮至汤汁浓稠。

13、加入鸡精，香油炒匀，最后撒一点蒜苗和香菜关火。