入味海带丝的热量和减肥功效

1、洗净凉干的海带放入锅中，加入一瓢水。八角，姜片，桂皮，小红椒，香砂，盐，加入海带水中。电磁炉定时30分钟15分钟时加入陈醋25分钟时加入白酒电磁炉停止工作，海带变温捞出，炒锅的水和大料全部丢弃。

2、将捞出的海带切短，重叠，卷紧，切成均匀的细丝。

3、海带卷抖松放入盆中青椒丝，红椒丝，蒜沫放在上面

4、蚝油绕大蒜滴一圈，白糖，盐，鸡精，调料粉洒中间，白醋滴在菜上 。锅油熟后将香油，麻油滴数滴进去击香 。趁热将油浇在大蒜和调料上

5、盛盘洒上葱花 ，请君细品。