| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包粉 | 克 | 550千卡 | 220千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 23千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 266克 | 餐点小面包热量/卡路里573千卡 | |||
 热量573千卡,相当于唱歌286分钟消耗的热量120 | |||||
1、把除黄油以外的材料放入面包机，然后揉一个和面程序以后，再加入黄油，继续揉一个程序。盖上面包机桶，进行发酵，大约一个小时左右。
2、手指插洞，既不立即回缩，也不立即反弹，一发结束。
3、取出面团，排气，均等分割成八等份，揉圆，放入模具。连模具放入烤箱进行二发，大约40分钟左右。
4、二发结束，刷蛋液，撒白芝麻作装饰。此时可以预热烤箱。
5、烤箱180度18分钟左右即可。
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与明虾、洋葱、黄豆搭配；与菠萝、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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