| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 488克 | 葱油捞面热量/卡路里2252千卡 | |||
 热量2252千卡,相当于扎马步563分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备主材料
2、清水中加入少许的盐和玉米头，混合融化
3、加入到面条机内，启动程序
4、等待出面
5、边出面边往面粉撒干粉，防止粘合
6、锅里烧开水，下面条
7、捞起来过两遍清水，用冷开水泡5分钟
8、热锅下油，加入切碎的红葱头和洋葱，爆炒至飘香
9、面捞起沥干水，加入烫熟的胡萝卜丝和青椒丝，爆炒后的红葱头和洋葱头，再加入适量的生抽，拌匀即可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、养颜、美容等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、抗衰老、美容等功效；
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