红枣无花果汤的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、保护肝脏、抗炎等功效；可与板栗、黑豆、木瓜搭配；与玄参、银鱼、虾相克，同食可能会引起不适；

无花果干的热量249千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防冠心病、解毒消肿、清热生津等功效；可与西洋菜、板栗、梅头肉搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有宁心安神、抗过敏、滋补等功效；可与核桃、大葱、牛奶搭配；与葱、玄参、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有止咳、平喘、治便秘等功效；可与西洋菜、芝麻、核桃搭配；与薏米、猪蹄、猪肉相克，同食可能会引起不适；