| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 120千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 冬季食补炸虾仁热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡,相当于骑独轮车24分钟消耗的热量300 | |||||
1、冰冻大虾仁提前化开备用
2、用鸡粉、胡椒粉和盐腌制15分钟
3、加入淀粉抓匀，太干可以加少许水
4、将面包糠倒在抓好浆的虾仁上，分别蘸面包糠
5、锅里加油。六成油温分别下入虾仁
6、捞出控油，可以食用了。喜欢酥脆的可以再炸一遍
7、装盘
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性功能、增强免疫力、预防动脉硬化等功效；可与豌豆、葡萄、荷兰豆搭配；与葡萄、苦瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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