| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 生煎包热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于骑自行车133分钟消耗的热量480 | |||||
1、孝母发面两倍大
2、肉湖里面加入调料鸡蛋一个
3、包成小包子 包子皮中间厚边上薄
4、热锅冷油，下包子 冷水满包子1/2处 大火烧开小火煮15分钟左右
5、起锅
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、生津液、滋阴等功效；可与白萝卜、银耳、大白菜搭配；与牛里脊、豆类、梨相克，同食可能会引起不适；
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