| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 山楂糖水热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡,相当于打拳击37分钟消耗的热量720 | |||||
1、山楂，用个笔筒，去芯；
2、洗刷干净，备用；
3、煮锅里，入，清水；
4、入白糖；
5、入冰糖；
6、熬煮，粘稠后，入山楂，2到3分钟，就可以出锅；
7、成品；
8、成品
9、成品
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化痰、消食健胃、降血脂等功效；可与大白菜、火腿、薏米搭配；与猪肝、海鲜、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
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