红枣红豆胚芽汤的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有除肿、治疗高血压、降血脂等功效；可与南瓜、枣、黑米搭配；与冬瓜、猪肉、羊肚相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、预防骨质疏松、降低胆固醇等功效；可与山药、板栗、小米搭配；与螃蟹、牛奶、银鱼相克，同食可能会引起不适；

小麦胚芽的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、益精明目、润肺等功效；可与山楂干、银耳、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有补养心脾、祛湿保健、温补等功效；可与绿茶、松子、小米面搭配；