| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 215千卡 | 895千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 6千卡 | 42千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 20千卡 | 400千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 215克 | 葱香咸司康热量/卡路里698千卡 | |||
 热量698千卡,相当于打理草坪127分钟消耗的热量330 | |||||
1、用料：低筋粉100克，玉米油24克，牛奶15克，葱花20克，鸡蛋1个，盐2克，白砂糖5克，泡打粉2克
2、将面粉，泡打粉，盐，糖混合
3、倒入玉米油
4、抓搓成粗粉状
5、加入鸡蛋，切拌均匀
6、加入牛奶，
7、切拌均匀
8、倒入葱花
9、拌匀
10、放在案台上，擀成约1.5厘米厚的块
11、切成八等份
12、摆入烤盘
13、表面刷蛋液
14、放入烤箱，中层，上下火，180度，烤约20分钟左右
15、表面金黄，出炉
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、养颜、抗衰老等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善视力、改善睡眠等功效；可与香蕉、蜂蜜、草莓搭配；与果汁、鸡蛋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、治疗高血压、降血压等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、除口臭、和中益肺等功效；
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