| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 干豆角烧肉热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡,相当于扎马步494分钟消耗的热量240 | |||||
1、干豆角提前用温水泡几小时，我是隔夜浸泡的
2、五花肉切成小块，我用的一半是五花肉，一半是排骨，最好全用五花肉
3、我把泡软的干豆角绑在五花肉上，其余的切成长段
4、把猪肉放入锅里加姜片焯水，变色后捞出洗去血沫
5、把焯好的猪肉放入自动锅里
6、加入调味料
7、加入适量清水后用锅铲拌匀
8、加上盖子，启动开关按钮，选择（红烧肉）程序，烹饪程序自动执行，默认58分钟
9、烹饪时间过半后，加入干豆角拌匀，继续炖煮
10、程序结束后，用锅铲拌匀即可出锅
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、补肾气、润肌肤等功效；可与芸豆、西瓜、南瓜搭配；与明虾、牛排、首乌相克，同食可能会引起不适；
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