脆底披萨的热量和减肥功效

1、准备好做披萨的面团材料（图片无视一下鸡蛋做面包摆习惯了）

2、做披萨馅料

3、把披萨面团材料放进面包机揉面

4、揉好的面团拿出来

5、放进烤箱进行发酵（烤盘里面放一点水增加湿度）

6、发酵好的面团两倍大，按一下不回缩就可以了

7、把面团檊成圆形稍微薄一点

8、披萨盘里涮一层油，把面饼放进盘子里，用叉子扎出小孔，这样防止进烤箱面团膨胀

9、锅里加少许油洋葱和番茄酱加点水炒成披萨酱

10、玉米青豆胡萝卜（果蔬）倒进锅里炒干点水分

11、把虾也炒一下

12、面饼上涮上一层自制的披萨酱

13、把炒好的蔬菜去掉水分撒在马苏里奶酪上

14、在加一层奶酪，把培根和火腿肠摆在上面最后又加了一些沙拉酱

15、入烤箱上下火200分钟，烤个15分钟左右（以自己烤箱温度调节）