| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 264千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 排骨菌菇煲热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡,相当于滑水44分钟消耗的热量360 | |||||
1、将人参、黄芪用纱布袋包好待用
2、再炖两三分钟放入白虾就可以出锅啦
3、锅中放适量水先放人排骨、人参包炖半小时
4、半小时后放入菇类
5、继续炖制10几分钟，撇去上面的浮沫，放入适量的盐巴拌匀
6、再炖两三分钟放入白虾就可以出锅啦
7、家中有小酒精炉可以再边炖边吃～??
8、营养鲜美～??
9、冬～一人 一锅 一碗????
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、滋肝阴、润肌肤等功效；可与白菜、萝卜、海带搭配；与杏仁、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；
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