| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 44千卡 | 44千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 273克 | 冰糖梨水热量/卡路里46千卡 | |||
 热量46千卡,相当于跑步机12分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备原料，1个梨，我只用了半个，10克的冰糖；
2、梨去皮，去梨去籽，切小块，半个梨，正好100克的梨肉；
3、先把冰糖放入养生壶的漏网里；
4、再放入梨肉；
5、加入500ml的水，放入漏网，盖好，选择”花果茶“按钮即可~
6、8分钟后，再焖2分钟，打开倒出，不烫就可以喝啦~~
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、预防高血压、退热等功效；可与猪肺、百合、姜汁搭配；与大闸蟹、白开水、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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