| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 149克 | 棒棒糖蛋糕热量/卡路里596千卡 | |||
 热量596千卡,相当于仰泳85分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好原材料
2、鸡蛋加细砂糖打散
3、加入百香果搅匀
4、筛入低筋面粉和泡打粉，搅拌均匀
5、加入黄油（隔水融化成液态），搅拌均匀成粘稠糊状
6、面糊优质状态，成带状滴落
7、冷藏好的面糊挤入模具
8、冷藏好的面糊挤入模具
9、烤箱预热175度，上下火15分钟左右
10、烤好的蛋糕插上小细棒就成了棒棒糖蛋糕
11、沾上融化的巧克力（隔水融化），并粘上彩虹糖就好了
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、润肺利咽等功效；可与北极虾、紫菜、辣椒搭配；与地瓜、鹅、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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