| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葱花萝卜丝鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于做作业55分钟消耗的热量108 | |||||
1、取150克长萝卜、鸡蛋、小葱
2、萝卜去皮刨成丝、小葱切碎、打入鸡蛋
3、加少量水拌匀
4、加面粉调成面糊，加盐调味
5、平底锅加热加少许油，放入调好的面糊，用勺子摊平
6、一面黄了后翻面再煎，同时将饼切成6小块
7、另一面也煎黄后就可盛起了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、养血发胎等功效；可与桂圆、牡蛎 、羊排搭配；与兔肉、红薯、鹅相克，同食可能会引起不适；
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