乱炖大白菜的热量和减肥功效

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抵抗力、养胃生津、促消化等功效；可与豆腐皮、海带、辣椒搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、清肺健肤、生津止渴等功效；可与文蛤、平菇、基围虾搭配；与茭白、葱、竹笋相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、抗癌、润肺祛痰等功效；可与羊排、狗肉、黄豆搭配；与冬虫夏草、辣椒、红枣相克，同食可能会引起不适；

蚬子肉的热量47千卡（每100克）；具有增强精子活力、清除体内毒素、治肝病等功效；与芹菜相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、利二便、滋肝阴等功效；可与蘑菇、山楂、南瓜搭配；与鲫鱼、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；