| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 芦蒿炒腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡,相当于打字738分钟消耗的热量90 | |||||
1、食材如图；
2、芦蒿摘去老筋，洗净切段，腊肉切片；
3、锅上火烧热，直接下入腊肉煸炒出油（我的这个肥的稍多所以没放油，瘦的腊肉可以放一点点油）；
4、将腊肉煸炒出油，这个时候整个厨房都好香啊~^_^
5、下入芦蒿翻炒；
6、翻炒1-2分钟至芦蒿断生，调入适量的盐和味精出锅即可~
芦蒿具有治疗高血压、通肠健胃、养心等功效；
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
