| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 359千卡 | 898千卡 | ||
| 总量 | 657克 | 辣味吐司热量/卡路里2224千卡 | |||
 热量2224千卡,相当于看书1711分钟消耗的热量78 | |||||
1、做面包的所有液体鸡蛋。牛奶、盐、 放在一起搅拌融和为一体
2、过筛的面粉500克 先放220克 均匀的在面粉上撒酵母粉2，5克、再把余下的面粉和酵母粉 撒在面粉上
3、启动面包机程序揉面 把四角里的干粉 用硅胶刀刮下来 揉出面筋即可
4、揉好面团直接发酵大约40分钟 发酵好的面团 分成六个等份
5、三个面团擀好抹油 撒上胡椒粉
6、三块面叠起来用快刀分段切开
7、胡椒粉的面放进面包机
8、其余的三块面 抹油 撒辣椒粉
9、三块面叠起来用快刀分段切开
10、全部摆进面包机里发酵30分钟
11、设置面包机 烘培35分钟即可
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、发汗、促消化等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、养颜、美容等功效；可与黑豆、甘蔗、香蕉搭配；与红枣、橙子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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