即腌即食萝卜干的热量和减肥功效

青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗老防衰、预防骨质疏松、治便秘等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、胃肠蠕动、增强免疫力等功效；可与西兰花、比目鱼、莴笋搭配；与辣椒、柚子、红枣相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有造血、滋养调气、预防高血压等功效；可与鲫鱼、枣、南瓜子搭配；与蕨菜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、提神、祛风等功效；可与牛肉、山楂、鸭肉搭配；与菊花、黄瓜、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、杀菌、健脾胃等功效；可与玉米面、武昌鱼、猪肉搭配；与鸭肉、草菇、大葱相克，同食可能会引起不适；