蕃茄蛋花汤的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、养血发胎等功效；可与青椒、牡蛎 、肥牛搭配；与地瓜、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、增强免疫力、帮助消化等功效；可与芹菜、鲫鱼、茭白搭配；与草鱼、土豆、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、醒脾和中、和胃调中等功效；可与羊肉、羊骨、羊排搭配；与五花肉、猪里脊肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；