| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 155千卡 | 31千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 74千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 杏鲍菇爆炒胡萝卜热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡,相当于剧院工作76分钟消耗的热量180 | |||||
1、食材准备好，切好
2、锅里放油葱花爆香，把胡萝卜放进去翻炒少许盐
3、把杏鲍菇放进去翻炒，放入少许海鲜酱油继续翻炒
4、放入鸡精点入香油翻炒准备出锅
5、装盘，金灿灿的黄金哦，开动，有木有食欲，下饭哦
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促消化、润肺祛痰等功效；可与圆白菜、豆浆、西瓜搭配；与西红柿、柠檬、红枣相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
