| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 迷迭香烤鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于划船259分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡腿洗干净，柠檬切片，大蒜剥好，把所有材料准备好。鸡腿放入烤盘，撒上盐和黑胡椒，柠檬片，大蒜，腌制一会。烤箱200度预热。
2、拌匀鸡腿，倒入橄榄油，放入烤箱中层。烤30到40分钟即可。
3、装入烤盘直接吃咯！
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、活血脉、益五脏等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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