青瓜慕斯蛋糕的热量和减肥功效

1、将饼干去掉夹心，装入保鲜袋，用擀面杖碾压成饼干碎。

2、加入融化黄油混合拌匀。

3、取个6寸心形蛋糕模具，将拌好的饼干碎入模压实。放入冰箱冷冻室15至20分钟。

4、准备好洗净青瓜，切成粒，放入料理机打成青瓜泥。（不要加水哦）

5、将瓜泥分别过滤出青瓜泥和汁。

6、取鱼胶粉8克、白糖20克、青瓜汁35克、隔水融化成鱼胶液。

7、将鱼胶液倒入青瓜泥里混合拌匀。

8、取出冻好的饼干模具，将青瓜泥倒入模具里刮平。再放入冰箱冷冻室半小时。

9、准备好200克牛奶。（注：原方子是两百克酸奶，本人怕酸奶和青瓜口感不好，改成纯牛奶）

10、取鱼胶粉12克、白糖20克、凉开水35克、隔水融化成鱼胶液。

11、将鱼胶液倒入200克牛奶里混合拌匀。

12、倒入已冻半小时的模具中。再放回冰箱冷冻室半小时。

13、取5克鱼胶粉、10克白糖、35克青瓜汁隔水融化，再倒入所有剩下的青瓜汁混合拌均成青瓜液。

14、最后将青瓜液倒入冻好的模具中，再放回冰箱冷冻室冻一个小时至凝固完成。（如果放冷藏的话，最少要4个小时以上）

15、成品。

16、成品。

17、小提示：脱模时，可将模具放在较高的玻璃杯中，用电吹风在模具外边缘吹上10秒钟左右将模具往下推即可轻松脱模。