| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 358克 | 自制馒头包。热量/卡路里1316千卡 | |||
 热量1316千卡,相当于滑水219分钟消耗的热量360 | |||||
1、面粉就是我上一个菜谱所剩的面粉。
2、然后加入红糖，花生核桃碎，做成你想要的模样。然后上蒸锅。
3、蒸个七八分熟就可以了。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、活血化淤、温胃驱寒等功效；可与小米面、黑豆、姜搭配；与牛里脊、松花蛋、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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