三丝拼盘的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、降血压、帮助消化等功效；可与排骨、鸡蛋、玉米搭配；与蜂蜜、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、预防高血压、促消化等功效；可与山楂、鲫鱼、黄鱼搭配；与石榴、红薯、河蟹相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、开胃消食、促消化等功效；可与海虾、花菜、北极虾搭配；与黄瓜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；