白菜猪肉糜锅贴的热量和减肥功效

1、面粉准备好

2、慢慢加入温水揉成柔软的面团

3、盖上纱布醒二十分钟

4、醒面的时间准备食材调馅

5、白菜取头上叶多的部分，洗净控水

6、剁碎加入少量盐逼出水分

7、用纱布攥出水分

8、将肉馅倒入一点白菜水

9、加入花生油，料酒，老抽，胡椒粉，五香面搅拌上劲

10、倒入白菜搅拌均匀

11、放入葱花和香油搅拌均匀

12、醒好的面团揉一遍搓成长条

13、切成小块

14、摁扁擀成比饺子皮略大的圆

15、擀好的皮中间放入馅料

16、中间往两边收口，两头留空隙，依次包好每一个

17、平底锅内抹一层油，小火摆好锅贴

18、一勺面粉半碗水调拌成面粉水

19、倒入平底锅，盖过锅贴二分之一的位置

20、盖上锅盖小火煎制

21、带水干时关火

22、出锅

23、成品

24、来一张

25、咬一口