| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乳瓜 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 蒜片乳瓜热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡,相当于郑多燕小红帽3分钟消耗的热量360 | |||||
1、1乳瓜5根洗净切片，红椒1个切片，蒜子10个切片，小米椒3个切丁。
2、2东古一品鲜5克，白糖2克，鸡精2克，醋2克，拌均匀。
3、3锅烧油7成热，浇在小米椒上，拌匀即可。
乳瓜的热量16千卡（每100克）；具有生津止渴、防酒精中毒、解毒消肿等功效；可与墨鱼、豆腐、蜂蜜搭配；与樱桃番茄、包菜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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