彩椒鱼豆腐的热量和减肥功效

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有祛雀斑、护肤、降血脂等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与红薯、虾、绿豆相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、帮助消化、缓解疲劳等功效；可与鸡蛋、鸡翅、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鱼豆腐的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提神醒脑、缓解压力、延长寿命等功效；