叶子的剁椒鱼头的热量和减肥功效

1、将草鱼头洗净，从背部下刀剖开（一般卖鱼的那里可以帮忙切），为了更好的入味，需在鱼肉的地方划开几道口子。

2、准备好葱姜蒜

3、剁椒

4、将鱼头分别用料酒，盐，胡椒粉适量，两面都擦勻腌制一会儿。在另一个盘子里摆放葱姜蒜

5、把腌好的鱼头放在图（4）下面的盘子里

6、再在图（5）的鱼头上均匀的加入剁椒

7、锅内水开后放入盘子，盖上锅盖，大火蒸10分钟，关火。再闷5 分钟。

8、取出后，加入碎蒜粒，葱花。另取炒锅烧热油，浇在盘中。

9、成品。