| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉丸 | 克 | 251千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 菠萝鸡丸热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡,相当于铺瓷砖56分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好鸡肉丸。
2、黄瓜切成块。
3、菠萝切成块。
4、番茄酱用凉开水调开。
5、油锅烧热，下入葱花爆香。
6、下入黄瓜炒出黄瓜味。
7、下入鸡肉丸翻炒几下。
8、然后下入菠萝。
9、调入番茄酱，撒适量盐，鸡精调味即可。
鸡肉丸的热量167千卡（每100克）；具有益五脏、添髓、调月经等功效；可与豇豆、栗子、冬虫夏草搭配；与鲤鱼、芝麻、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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