炒黄瓜的热量/卡路里_炒黄瓜的做法

1、两片猪肉洗净之后切片一勺料酒半勺盐半勺油腌制～
2、一条黄瓜洗净后切片～
3、打散两颗鸡蛋～
4、首先在热锅里倒进0.3勺油然后倒进打好的蛋把蛋炒碎。看到鸡蛋半熟的时候把腌制的猪肉倒进去一起炒大火翻炒看到猪肉开始变色就倒进黄瓜加两勺水加0.3勺盐和一点葱（也可以不加葱）翻炒后盖上锅盖等黄瓜熟～
5、大概几分钟就好啦非常简单快捷的超光滑做好了！

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、防酒精中毒、健脑安神等功效；可与墨鱼、苹果、豆腐搭配；与草莓、干辣椒、包菜相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、滋肝阴、润肌肤等功效；可与芦笋、苋菜、枇杷搭配；与何首乌、茶叶、红螺相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、保护肝脏等功效；可与小米面、干贝、苋菜搭配；与雪莲果、红薯、鹅相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防感冒、抗菌等功效；可与五花牛肉、元蘑、牛肋条肉搭配；与干枣、熏豆腐干、豆腐相克，同食可能会引起不适；

炒黄瓜的热量和减肥功效