| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 189克 | 石榴奶油蛋糕热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡,相当于弹风琴216分钟消耗的热量150 | |||||
1、备好所用的食材。
2、将蛋清分离出，加入柠檬汁。
3、再分次加糖打至干性发泡。
4、再将蛋黄加入。
5、快速打至融合。
6、再将低粉加至在里面。
7、拌至无干粉装后，入蛋糕模。
8、再入烤箱150度烤制50分钟。
9、烤好后倒扣放凉脱模。
10、再备淡奶油，石榴，白糖。
11、将白糖加至在淡奶油里。
12、这是打至一分钟的样子。
13、这是打至三分钟的样子。
14、将打好的淡奶油抹在蛋糕上。
15、按个人的技术及喜好装点蛋糕表面即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与生菜、基围虾、丝瓜搭配；与菠萝、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、去酒毒、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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