油炸小黄鱼的热量和减肥功效

1、小黄鱼去内脏去鳃，清洗干净

2、鸡蛋、面粉、盐、黑胡椒粉、适量清水入盆中

3、搅拌成面糊，舀起一勺，能缓慢流下来

4、将小鱼放入其中，里外都裹上面糊

5、锅中倒油，加热到8、9成热用手放在油的上空，能感受到热气就成

6、将裹好面糊的小鱼滑入锅中，中火炸至两面金黄，捞出

7、将所有炸好的小鱼重新入油锅中，再炸一遍更酥香

8、小黄鱼酥香

9、来一条尝尝吧