| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 339克 | 炒肉条热量/卡路里1166千卡 | |||
 热量1166千卡,相当于拉筋466分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好淀粉和肉
2、把肉切片
3、将淀粉中打入鸡蛋
4、将肉和淀粉和在一起
5、放入有适量
6、将和好的淀粉和肉倒入锅中
7、炸成两面金黄色
8、炸好
9、将炸好的面粉和肉切成条
10、倒入油和调料
11、放入刚刚切好的酥肉
12、放入葱花
13、这样美味就做好啦
14、尽情享受吧
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、预防癌症等功效；可与青椒、银鱼、桂圆肉搭配；与雪莲果、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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