| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 白菜炒黑米糕热量/卡路里103千卡 | |||

1、主要食材:黑米糕,白菜,大喜大烤肉酱。

2、黑米糕解冻后,切成片,不要太薄也不要太厚。

3、白菜洗净后切段。

4、烧锅烧热放入花生油,油热后放入米糕片炒。

5、炒至米糕片两面焦黄。

6、放入葱花,炒香。

7、再放入白菜和盐,继续炒。

8、炒出白菜水份。

9、放入少许大喜大烤肉酱。

10、翻炒均匀即可出锅。
白菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有除烦解渴、促进消化、解渴利尿等功效;可与五花肉、虾皮、鸭腿搭配;与山竹、黄瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1