| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 715千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香辣烤肉串热量/卡路里715千卡 | |||
 热量715千卡,相当于铺瓷砖159分钟消耗的热量270 | |||||
1、瘦肉洗净！
2、切小块！
3、放入鸡蛋，盐，辣椒粉，烧烤料，孜然粉，料酒！
4、用手抓均匀后，腌制一宿！
5、串好竹签！撒点孜然粉！
6、烤箱预热210°中层20--25分钟，期间要抹两次辣椒油，撒少许孜然和孜然粉！看好就可以了！
7、成品欣赏！
8、成品欣赏！
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瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、补虚、生津液等功效；可与南瓜、紫菜、韭菜搭配；与羊肝、黄豆、乌梅相克，同食可能会引起不适；
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